【特集】カラダがよろこぶ!ヘルシーランチ in 中野

秋から冬へと季節が変わって気温もグッと下がり、体調を崩しやすい時季。栄養バランスの良い食事を心がけたいですね。
中野駅周辺で食べられる、体にやさしいランチのお店を紹介します。

栄養たっぷりの和定食で元気をチャージ「手しおごはん 玄 中野店」

「手しおごはん定食」をはじめ、旬の食材を取り入れたバランスの良い和定食メニューが豊富なお店。
ビタミン・ミネラル豊富な「七穀米」が選べるのもうれしいポイント。

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高たんぱく&低脂質なランチを「DNS POWER CAFE 中野」

高たんぱく・低脂質な食事を効率的にとることができ、トレーニングやダイエットをしている人にもうれしいメニューが豊富です。
プロテインを練り込んだパスタや、食事代わりになるビタミン満点のシェイクもありますよ。

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すりたての”とろろ”でご飯が進む!中野ブロードウェイ「丸子亭」

サブカルの聖地「中野ブロードウェイ」2階にあるのは、滋養強壮や美容にもいいとされる「とろろ」が味わえるお店。
特にすりたてのとろろのおいしさは格別で、ご飯が何杯でも食べられそう。

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旬の野菜や肉、魚を使った”薬膳料理”が体にやさしい「ナカノバ食堂」

季節に合わせて摂りたい野菜・肉・魚を使った惣菜をバランスよく盛り合わせた「薬膳プレート」や、数十種のスパイスを使って丁寧に仕上げた「YAKUZENカレー」など、おいしくてバランスのいい家庭料理がいっぱい。

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採れたての野菜がたっぷり、体にうれしい中華「墨花居 中野マルイ店」

中野マルイ5階にあり、落ち着いた雰囲気の「墨花居(ぼっかきょ)」は、契約農家から届く採れたての野菜をふんだんに使った、体にやさしい中華料理を提供。
これからの時季のおすすめは、採れたてのお野菜が10種類ほど入った『野菜ソムリエが選ぶ「こだわり野菜と海老のあんかけスープ麺セット」』(1420円)。

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サラダバーが人気、コスパも◎のカジュアルイタリアン「アドリアーノ」

日替わりの「本日のパスタランチ」(650円)や野菜たっぷりの鶏肉トマト煮込み「チキンカチャトーラ」(730円)など、コストパフォーマンスがいいランチで人気のカジュアルイタリアン。レタスなどが揃うサラダバーがなんと+150円で利用できます。

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