寝る前にリラックスできるストレッチで一日の疲れを解消しよう

寝つきが悪い、朝起きたときに疲れが取れていない。
こんなときは、眠りが浅くなっている可能性があります。
寝る前のストレッチは、筋肉のこりをほぐしたり伸ばしたりするだけでなく、
副交感神経にも働きかけて、良い眠りの準備を整えてくれます。

興味がある方は、ぜひ、お問い合わせください！！

≪講座名≫
気軽にリフレッシュストレッチ
≪開催日≫
平成28年7月9日(土)
≪時間≫
午後2時00分〜午後3時00分（午後1時45分受付開始）
≪講師≫
健康運動指導士
永井均氏
株式会社東京アスレティッククラブ
≪参加料≫無料
≪募集人数≫先着15組（定員になり次第、締切となります）
≪応募方法≫電話・ＦＡＸ・産業振興センター２Ｆ窓口
定員に達したため募集を締め切りました。
≪詳細≫
詳しくはこちらのホームページか、下記チラシをご参照下さい。

チラシ