中野でお身体メンテナンス「Tribe F(トライブ エフ)」

今回ご紹介する「 Tribe F FOOD &FITNESS」さんの魅力はなんと言っても、食べ物(FOOD)と健康な体づくり(FITNESS)のバランス技。自分自身でどちらもやろうとすると、どこかアンバランスになりがちですよね?そこをプロにお手伝い頂けるなんて、なんとも心強い!!

Tribe Fさんは1階がカフェ、2階がフィットネススタジオとなっているため、失礼ながら、使い勝手がイイんです!!フィットネス後にお茶したり食事したりはもちろんのこと、ママのフィットネスが終わるまで、パパと子どもはカフェでお茶しながら待つなんてこともできちゃうんです。

フィットネスは、リハビリをベースに開発されたマットピラティスや足を振り子のように振り下ろし足に負担がないように歩くプライマリーウォーキング®︎など無理なく続けられるものです。

実際にマットピラティスを体験させて頂くと・・・鏡張りのスタジオにテンションも上がります。自分の身体としっかり向き合う時間が持てる贅沢感と丁寧で優しいご指導に幸福感も相まって、別人になってしまったかも!と心配になるほど身体がスッキリしました。

 

先生のお手本。頭で分かっていても、なかなか先生のようにはいきません(涙)

プライマリーウォーキング®︎では杖を使っている方でもできるだけ足に負担のないような歩き方のレッスンが受けられたり、マットピラティスでは赤ちゃん連れやママサークルなどでの利用ができるなど利用者のニーズに添えるようご相談に乗って頂けるようです。何かピンと来ましたら、まずは、お電話でご相談下さい。

大きな窓から差し込む自然光がとても心地いいカフェ。

一方、カフェでは、マクロビオティックを元にしたヘルシーランチからロコモコやパスタ、スイーツ、多種多様なドリンクが楽しめます。身体のことを考えられたお店なので、もちろん、デカフェティーやデカフェコーヒーも用意されています。ちなみに、フィットネスに定期的に通う場合はお得なチケットもあり、ポイントが貯まるとカフェでお茶ができちゃいます。そんなとこも魅力の一つ。

日替わりのヘルシーランチ(マクロビオティック)、この日は大豆ミートの生姜焼き(780円/税込)でした。ドリンクセットは+50円、サラダ・ドリンクセットは+100円とお値段も嬉しい!!

大豆ミートは大豆をお肉のように扱ったものだそう。実際に頂いてみると、食感は食べやすくなったお肉という感じ。生姜ダレと玉ねぎがしっかり絡み合って「生姜焼き食べたぞー」という満足感に満たされます。ふわふわもちっと炊かれた玄米や彩り豊かな野菜の付け合わせがいくつもあり、一手間も二手間もかけられたお料理になんだかしみじみしてしまいました。

シナモン香るシフォンケーキ(400円/税込)、オリジナルブレンドコーヒー(単品価格 470円/税込) ※コーヒー、紅茶はスイーツセットになるため、+200円でつけることが出来ます。

オリジナルブレンドは、コーヒー豆専門店がTribe Fさんのためにわざわざ専用のブレンド率とローストで仕上げたご自慢の一品!!コーヒーは全く詳しくない私ですが、頂いて、思わず、「深い!!」と膝を打ちました。大げさかも知れませんが、海より深い味わいかも知れません。

ご主人はマクロビオティックセラピストという資格も有していらっしゃり、本格的なマクロビオティックのご相談にも乗って頂けるようです。なんと、ドリンクも既に種類豊富なのに、まだまだ増やす予定がおありだとか。飽くなき向上心に脱帽です。

今回ご紹介したTribe Fさん、元々はFOOD &FITNESSの頭文字FからTribe Fと名付けたそうですが「近年は大人から子どもまで家族で楽しめることも視野にFAMILYの頭文字Fも加わって来たかな?と思います」とのこと。カフェにはお子様向けのランチがあったり、バータイムもファミリーで利用できたり、貸切パーティーのご相談にも乗って頂けるそうです。地域に根差し様々な要望にもどんどん応えていこうとなさる姿勢と話しやすいご夫婦の存在感に、「またここに来たいな。」「話を聞いてもらえて、受け止めてもらえて居心地がいいな。」と多くの人の『居場所』になっているのだなぁと感じました。

 

Tribe F
住所 中野区弥生町4-1-4
電話番号 03-6382-7020
メールアドレス hello@tribe-f.com
★このお店の公式サイトはコチラ

カフェ&バー
営業時間
平日 11:00〜16:30(カフェタイム)
土日祝祭日 10:30〜17:00(カフェタイム)
水・金・土曜日 18:00〜23:00(バータイム)
※バータイムもお食事できます。
定休日 月曜日、第3日曜日          

スタジオレギュラーレッスン
マットピラティス
10:00〜11:00(火曜日、木曜日、金曜日)
11:00〜12:00(日曜日)
13:00〜14:00(木曜日、金曜日)
15:00〜16:00(火曜日、木曜日、金曜日、日曜日)
産後ピラティス
9:30〜10:30(日曜日)
マタニティピラティス
13:00〜14:00(日曜日)
Tribe Fプログラム  (リズム体操)
13:00〜14:00(火曜日)
レッスン参加料 1回2000円

※参加を希望するレッスンの前日18時までにご予約下さい。
※スタジオレンタルも行なっています。

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※掲載情報は全て記事取材当時のものです。